Süßlupinen Bratlinge Fertigmischung 300 g
Süßlupinen Bratlinge Fertigmischung 300 g
Süßlupinen und Hafer sind die perfekte Eiweiß-Kombination - für eine gesunde und vegetarische Mahlzeit.
Leicht und auch ohne Ei zubereitbar. Vielseitige Varianten möglich: Für Gemüsefüllungen, gefüllte Blätterteigtaschen, Suppen, vegetarische Lasagne und schnelle Sauce "à la bolognese" und vieles mehr...
rein pflanzlich
Anwendung
Für 6 Bratlinge 1 Tasse Wasser (150ml)
aufkochen und 1 Tasse (100 g) der Mischung einrühren. 15 Minuten quellen lassen.
Mit angefeuchteten Händen Bratlinge formen.
Backofen auf 180°C vorheizen. Bratlinge auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen, evtl. mit Öl bepinseln und 20 Minuten backen.
Zutaten
Gemahlene SÜSSLUPINEN (42 %), HAFERflocken (34 %), Reismehl, getrocknetes Gemüse (Karotten, Lauch, Pastinaken, Zwiebeln), Meersalz, Thymian, Liebstöckel
Nährwerte pro 100g
| Brennwert | 1253 kJ / 300 kcal |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 26,5 g |
| davon Zucker | 15,4 g |
| Ballaststoffe | 35,1 g |
| Eiweiß | 23,7 g |
| Salz | 1,5 g |