Chia Samen 500 g
Chia Samen 500 g
Chia sind die Samen der Salvia hispanica, einer südamerikanischen Pflanze aus der Gattung des Salbeis. In der Sprache der Mayas bedeutete Chia Stärke oder Kraft. Die Samen enthalten Protein und Ballaststoffe und sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Chia sind die Samen der Salvia hispanica, einer südamerikanischen Pflanze aus der Gattung des Salbeis. In der Sprache der Mayas bedeutete Chia Stärke oder Kraft. Die Samen enthalten Protein und Ballaststoffe und sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Je 100 g:
Omega 6-Fettsäuren 6,4 g
Omega 3-Fettsäuren 19 g
Anwendung
Weichen Sie Chia Samen in Flüssigkeit (z.B. Wasser, Saft, Pflanzenmilch) für ca. 3 Minuten auf und nehmen Sie das Getränk ein. Chia Samen können auch direkt in Speisen und Getränke, wie Müsli, Joghurt oder Smoothies gegeben werden.
Zutaten
100% Chia-Samen*
Nährwerte pro 100g
| Brennwert | 1869 kJ / 453 kcal |
| Fett | 32 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 5,2 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 30 g |
| Eiweiß | 21 g |
| Salz | 0,03 g |